THE GENIUS GUT 🧠 | குடலின் ரகசியங்கள் – 30 நாள் Gut Health & Food Habit Detective Journal (Tamil)
By Audionova · Content Creator / YouTuber
Price: ₹49 — pay securely with UPI, card or net banking.
Category: E-books & Guides
Format: PDF — instant download after payment.
# THE GENIUS GUT ### குடலின் ரகசியங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் 30 நாள் பயணம்! **உங்க குடலுக்குள் என்ன ரகசியம்? உங்க குடல்… உங்களுக்கு என்ன சொல்லுது?** நாம் தினமும் சாப்பிடுகிறோம். ஆனால் என்ன சாப்பிட்டோம், எப்போது சாப்பிட்டோம், சாப்பிட்ட பிறகு நம் உடல் எப்படி உணர்ந்தது என்று எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறோமா? நம் செரிமான மண்டலம், குடலில் வாழும் நுண்ணுயிர்கள், உணவுப் பழக்கங்கள், தூக்கம், தண்ணீர் மற்றும் மன அழுத்தம் — இவை அனைத்தையும் எளிமையாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு தனித்துவமான தமிழ் வழிகாட்டிதான் **THE GENIUS GUT – The Gut Detective Journal.** ### 📖 இந்த PDF-ல் என்ன இருக்கிறது? - குடல் மற்றும் செரிமான மண்டலம் பற்றிய எளிய அறிவியல் விளக்கங்கள். - குடலில் வாழும் நுண்ணுயிர்களின் ஆச்சரியமான உலகம். - Gut–Brain Connection பற்றிய அறிமுகம். - நார்ச்சத்து மற்றும் உணவுப் பன்முகத்தன்மையின் முக்கியத்துவம். - உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களைப் பதிவு செய்யும் Daily Food Tracker. - உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அனுபவங்களை கவனிக்கும் Digestion Tracker. - தண்ணீர், தூக்கம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் பழக்கப் பதிவுகள். - வாராந்திர மதிப்பாய்வு மற்றும் முழுமையான 30-Day Review. ### 🔍 ஏன் இந்த Journal? இது வெறும் படித்துவிட்டு மூடிவைக்கும் PDF அல்ல. 30 நாட்களுக்கு உங்கள் உணவு, தினசரி பழக்கங்கள் மற்றும் உடல் அனுபவங்களைப் பதிவு செய்து, உங்கள் சொந்தப் பழக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு சுயகவனிப்பு அனுபவம். **உணவை கவனியுங்கள். பழக்கங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். உங்களைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள்!** ### 🎧 AUDIO NOVA EXCLUSIVE Knowledge. Voice. Impact. *குறிப்பு: இது கல்வி மற்றும் சுயகவனிப்புக்கான வழிகாட்டி மட்டுமே. மருத்துவ நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கான மாற்று அல்ல.*